Pueden ser múltiples y diversos los objetivos, las razones o motivos que a cada uno de nosotros o nosotras nos hayan acercado a la meditación.

¿Qué es la meditación anapanasati? ¿Qué la convierte en una técnica de suma importancia? Repasamos los puntos importantes de esta milenaria meditación.

Tuve la gran suerte de descubrir este magnifico libro, titulado Correr y Meditar (Sakyong Mipham) en la Navidad del 2015.