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La verdadera transformación comienza en tu interior
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La verdadera transformación comienza en tu interior
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Meditar con personas que están comprometidas con la práctica renueva y refuerza día a día nuestro compromiso y determinación, no sólo con el grupo sino también con la práctica de la meditación propiamente dicha. En aquellos momentos de duda, de falta de motivación, el compromiso no escrito adquirido con el grupo aflora y nos va a dar la fuerza que necesitamos para sentarnos.
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Meditar en grupo, con meditadores de todos los niveles, compartir nuestra práctica, nuestras experiencias o inquietudes y nuestras dudas. Nos enriquece a todos y todas, ya seamos meditadores principiantes o veteranos.
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Reunir a una gran comunidad de meditadores de todo el mundo es hoy en día mucho más fácil y accesible a todas las personas gracias a los avances tecnológicos. No importa donde vivas, lo único importante es que puedas conectarte en el horario previsto.
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Las meditaciones grupales online son sin duda una gran oportunidad para todos aquellos meditadores que por cualquier motivo no pueden desplazarse a un centro de meditación o simplemente desean meditar desde su hogar o lugar en el que se encuentren acompañados de un grupo.
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Al meditar en grupo la energía que se crea se multiplica y se potencian los beneficios de la meditación. Existen numerosos estudios que demuestran cómo los efectos de meditar en grupo son mayores y tienen una duración más larga. De esta manera, en palabras del propio Deepak Chopra “Si la meditación funciona tan bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo. Vamos a explorar sus posibilidades”.
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Al meditar en grupo se crea una sensación de apoyo, acompañamiento y conexión entre los compañeros y compañeras de práctica.
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Prepara el espacio para la práctica y conéctate a la meditación entrando a «Mi Cuenta» > Accesos a la hora programada.
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Por regla general la meditación que practicamos en Sadhaka Space es la meditación Anapana. Esta meditación centra su atención en el flujo natural de la respiración.
Pinchando aquí puedes consultar un manual sobre cómo practicar meditación Anapana.
Eres libre de practicar el tipo de meditación que quieras, si bien en las meditaciones ordinarias vamos a centrarnos en la práctica de la meditación Anapana. En cualquier caso debe ser una meditación en silencio y quietud.
En el menú Calendario de meditaciones, se especifican los días y las horas en la que podrás conectarte para meditar con el grupo.
¡Por supuesto! Eres más que bienvenido. La idea de juntarnos a meditar online es crear una gran energía meditativa.
En el menú Servicios puedes consultar los servicios activos. El número de servicios varía en función de si existe previsión de realizar algún curso o hay algún programa de meditaciones activo. Te recomendamos que visites esta sección (al igual que el Calendario) para estar al tanto de los programas que lanzamos.
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