Espacio de Meditación Online

Aprender a meditar:
Clases y cursos de meditación

La meditación es la respuesta

¿Por qué aprender a meditar?

La meditación es la herramienta más potente y eficaz que nos conduce, de la forma más directa posible, a la liberación del sufrimiento y a reencontrarnos con la paz y el sosiego que tanto anhelamos.

meditación para principiantes

Si acabas de aterrizar en el mundo de la meditación nuestra guía de meditación para principiantes puede ser un buen comienzo. Si te gustan las meditaciones guiadas también encontrarás una amplia selección para poder practicar a tu ritmo.

Guía de meditación para principiantes

iniciación a la meditación

¿Acabas de aterrizar en el mundo de la meditación? ¿Quieres aprender algo más sobre ella? En nuestra guía de iniciación a la meditación para principiantes repasamos los aspectos fundamentales sobre la práctica. ¡No te la pierdas!

En podcast o en video

MEDITACIONES GUIADAS

¿Te gustan las meditaciones guiadas? Consulta nuestra lista de meditaciones guiadas. Están disponibles tanto en video como en audio para que puedas realizarlas en cualquier momento.

La meditación cambia cuerpo y mente

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Se le preguntó a Buda, ¿Qué has ganado con la meditación? Él respondió «Nada. Sin embargo te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte».

Individual o en pequeños grupos

clases de meditación

Somos conscientes de lo perdido que puede estar uno cuando quiere empezar a meditar. ¿Por dónde empezar? Ponemos a tu disposición clases de meditación para aprender y sentirte acompañado en el camino.

A tu ritmo y sin prisas

cursos de meditación

Los cursos te guían por un programa a través de videos y apuntes realizados para que puedas ir de menos a más, sin tener experiencia previa. ¿Te surgen dudas en tu aprendizaje? No te preocupes, estaremos ahí para ayudarte.