ESPACIO DE MEDITACIÓN ONLINE

La meditación es la respuesta

¿POR QUÉ APRENDER A MEDITAR?

La meditación es la herramienta más potente y eficaz que nos conduce, de la forma más directa posible, a la liberación del sufrimiento y a reencontrarnos con la paz y el sosiego que tanto anhelamos.

meditacion-online-por-que-meditar

Empieza a meditar en casa o donde quieras...

MEDITACIÓN GRUPAL ¿POR QUÉ MEDITAR ONLINE?

C

COMPROMISO

Con el grupo y con la própia práctica

Meditar con personas que están comprometidas con la práctica renueva y refuerza día a día nuestro compromiso y determinación, no sólo con el grupo sino también con la práctica de la meditación propiamente dicha. En aquellos momentos de duda, de falta de motivación, el compromiso no escrito adquirido con el grupo aflora y nos va a dar la fuerza que necesitamos para sentarnos.

A

APRENDIZAJE

Enriquece a todos los meditadores

Meditar en grupo, con meditadores de todos los niveles, compartir nuestra práctica, nuestras experiencias o inquietudes y nuestras dudas. Nos enriquece a todos y todas, ya seamos meditadores principiantes o veteranos.

A

ACCESIBILIDAD

Desde cualquier parte del mundo

Reunir a una gran comunidad de meditadores de todo el mundo es hoy en día mucho más fácil y accesible a todas las personas gracias a los avances tecnológicos. No importa donde vivas, lo único importante es que puedas conectarte en el horario previsto.

C

COMODIDAD

Medita en grupo desde donde te encuentres

Las meditaciones grupales online son sin duda una gran oportunidad para todos aquellos meditadores que por cualquier motivo no pueden desplazarse a un centro de meditación o simplemente desean meditar desde su hogar o lugar en el que se encuentren acompañados de un grupo.

E

ENERGÍA

Los beneficios de la meditación se potencian y tienen una mayor duración

Al meditar en grupo la energía que se crea se multiplica y se potencian los beneficios de la meditación. Existen numerosos estudios que demuestran cómo los efectos de meditar en grupo son mayores y tienen una duración más larga. De esta manera, en palabras del propio Deepak Chopra “Si la meditación funciona tan bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo. Vamos a explorar sus posibilidades”.

C

COMPAÑERISMO

Conecta con más meditadores

Al meditar en grupo se crea una sensación de apoyo, acompañamiento y conexión entre los compañeros y compañeras de práctica.

Próximamente Cursos y Meditaciones programadas de...

MINDFULNESS & MEDITACIÓN GUIADA & YOGA NIDRA

la-practica-de-la-meditacion

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Se le preguntó a Buda, ¿Qué has ganado con la meditación?  Él respondió «Nada. Sin embargo te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte».

MEDITACIÓN ONLINE ¿CÓMO FUNCIONA?

1

Regístrate

Regístrate para participar en todas las meditaciones grupales de Anapanasati.

Regístrate

2

DESCARGA ZOOM

Descarga e instala la aplicación Zoom en tu ordenador, móvil o tablet.

3

Prepara el espacio

Prepara el espacio para la práctica y conéctate a la meditación entrando a «Mi Cuenta» en la hora programada.

Preguntas frecuentes

FAQ

¿Te han quedado dudas? ¿Quieres preguntarnos algo? Ponte en contacto con nosotros.

Por regla general la meditación que practicamos en Sadhaka Space es la meditación Anapana. Esta meditación centra su atención en el flujo natural de la respiración.

Pinchando aquí puedes consultar un manual sobre cómo practicar meditación Anapana.

Eres libre de practicar el tipo de meditación que quieras, si bien en las meditaciones ordinarias vamos a centrarnos en la práctica de la meditación Anapana. En cualquier caso debe ser una meditación en silencio y quietud.

En el menú Calendario de meditaciones, donde se especifican los días y las horas en la que podrás conectarte para meditar con el grupo. 

¡Por supuesto! Eres más que bienvenido. La idea de juntarnos a meditar online es crear una gran energía meditativa.

En el menú Servicios puedes consultar los servicios activos. El número de servicios varía en función de si existe previsión de realizar algún curso o hay algún programa de meditaciones activo. Te recomendamos que visites esta sección (al igual que el Calendario) para estar al tanto de los programas que lanzamos.

Ahora es tu turno

HORA DE MEDITAR

Regístrate y medita con nosotros

Aportación voluntaria

¿Considerarías hacernos una aportación?
APORTACIÓN VOLUNTARIA