ESPACIO DE MEDITACIÓN ONLINE
Empieza a meditar en casa o donde quieras...
MEDITACIÓN GRUPAL ¿POR QUÉ MEDITAR ONLINE?
C
COMPROMISO
Con el grupo y con la própia práctica
Meditar con personas que están comprometidas con la práctica renueva y refuerza día a día nuestro compromiso y determinación, no sólo con el grupo sino también con la práctica de la meditación propiamente dicha. En aquellos momentos de duda, de falta de motivación, el compromiso no escrito adquirido con el grupo aflora y nos va a dar la fuerza que necesitamos para sentarnos.
A
APRENDIZAJE
Enriquece a todos los meditadores
Meditar en grupo, con meditadores de todos los niveles, compartir nuestra práctica, nuestras experiencias o inquietudes y nuestras dudas. Nos enriquece a todos y todas, ya seamos meditadores principiantes o veteranos.
A
ACCESIBILIDAD
Desde cualquier parte del mundo
Reunir a una gran comunidad de meditadores de todo el mundo es hoy en día mucho más fácil y accesible a todas las personas gracias a los avances tecnológicos. No importa donde vivas, lo único importante es que puedas conectarte en el horario previsto.
C
COMODIDAD
Medita en grupo desde donde te encuentres
Las meditaciones grupales online son sin duda una gran oportunidad para todos aquellos meditadores que por cualquier motivo no pueden desplazarse a un centro de meditación o simplemente desean meditar desde su hogar o lugar en el que se encuentren acompañados de un grupo.
E
ENERGÍA
Los beneficios de la meditación se potencian y tienen una mayor duración
Al meditar en grupo la energía que se crea se multiplica y se potencian los beneficios de la meditación. Existen numerosos estudios que demuestran cómo los efectos de meditar en grupo son mayores y tienen una duración más larga. De esta manera, en palabras del propio Deepak Chopra “Si la meditación funciona tan bien de manera aislada, imagina el poder que tiene en un grupo. Podría acelerar y expandir todo. Vamos a explorar sus posibilidades”.
C
COMPAÑERISMO
Conecta con más meditadores
Al meditar en grupo se crea una sensación de apoyo, acompañamiento y conexión entre los compañeros y compañeras de práctica.
MEDITACIÓN ONLINE ¿CÓMO FUNCIONA?
1
Regístrate
Regístrate para participar en todas las meditaciones grupales de Anapanasati.
Regístrate
3
Prepara el espacio
Prepara el espacio para la práctica y conéctate a la meditación entrando a «Mi Cuenta» > Accesos a la hora programada.
Mi Cuenta
Preguntas frecuentes
FAQ
¿Te han quedado dudas? ¿Quieres preguntarnos algo? Ponte en contacto con nosotros.
Por regla general la meditación que practicamos en Sadhaka Space es la meditación Anapana. Esta meditación centra su atención en el flujo natural de la respiración.
Pinchando aquí puedes consultar un manual sobre cómo practicar meditación Anapana.
Eres libre de practicar el tipo de meditación que quieras, si bien en las meditaciones ordinarias vamos a centrarnos en la práctica de la meditación Anapana. En cualquier caso debe ser una meditación en silencio y quietud.
En el menú Calendario de meditaciones, se especifican los días y las horas en la que podrás conectarte para meditar con el grupo.
¡Por supuesto! Eres más que bienvenido. La idea de juntarnos a meditar online es crear una gran energía meditativa.
En el menú Servicios puedes consultar los servicios activos. El número de servicios varía en función de si existe previsión de realizar algún curso o hay algún programa de meditaciones activo. Te recomendamos que visites esta sección (al igual que el Calendario) para estar al tanto de los programas que lanzamos.
Ahora es tu turno
HORA DE MEDITAR
Regístrate y medita con nosotros
Aportación voluntaria