Las Brahmaviharas, también conocidas como las cuatro moradas divinas, son una serie de virtudes budistas y prácticas de meditación.

Las anussatis son prácticas esenciales en el budismo que ayudan a los practicantes a reflexionar y purificar la mente.

El Jalandhara Bandha es una práctica en el yoga, especialmente en el Hatha Yoga. Este bandha regula el sistema circulatorio y respiratorio

La palabra «āroopayatana» proviene del budismo y se refiere a los cuatro estados inmateriales más allá de la percepción física.

El método de meditación catudhatu-vavatthana en el budismo se centra en el análisis de los cuatro elementos: tierra, agua, fuego y aire.

La práctica de kayagatasati, enfocada en la consciencia del cuerpo, se destaca en el budismo por su papel en la atención plena.

Akasanancayatana jhana es un estado meditativo donde la mente contempla la naturaleza infinita del espacio. Forma parte de los cuatro jhanas,

El keisaku es una vara plana de madera utilizada durante la meditación para evitar el adormecimiento o lapsos de concentración

La concentración en el hara es una técnica ancestral que tiene un impacto profundo en nuestra energía vital.

La meditación en la naturaleza es una práctica que combina los beneficios de la meditación con la calma y belleza del entorno natural.