Si quieres aprender a meditar,

La Postura de Meditación

¿Qué postura debo adoptar en la meditación? Repasamos aspectos importantes para adoptar la postura correcta a la hora de sentarnos a meditar.

Razones o motivos para meditar

Pueden ser múltiples y diversos los objetivos, las razones o motivos que a cada uno de nosotros o nosotras nos hayan acercado a la meditación.

Meditación Anapanasati

¿Qué es la meditación anapanasati? ¿Qué la convierte en una técnica de suma importancia? Repasamos los puntos importantes de esta milenaria meditación.

Correr y Meditar

Tuve la gran suerte de descubrir este magnifico libro, titulado Correr y Meditar (Sakyong Mipham) en la Navidad del 2015.