Clases de meditación

En esta sección podrás encontrar las clases de meditación de Sadhaka Space.

El Buda decía que quienes conquistan su propia mente son más dignos de elogio que quienes han vencido a mil hombres en mil batallas. Pero conquistar la propia mente no es nada fácil. De hecho, el entreno de la mente requiere, como cualquier otra disciplina, mucha perseverancia y determinación.

Desde este espacio somos conscientes no sólo de la dificultad que supone la propia práctica sino también de la dificultad añadida que supone el sentarnos a practicar sin la guía de un maestro o instructor que nos ayude a clarificar todas las dudas que  la práctica meditativa nos va planteando.

Reservarnos un tiempo determinado cada día o a la semana a tomar una clase de meditación puede ayudarnos a cultivar y fortalecer la perseverancia y determinación que se requiere para la práctica; a renovar nuestro compromiso, con nosotros mismos y con la  propia práctica meditativa; y a minimizar el riesgo de abandono prematuro de la práctica de la meditación.

Tanto si te gustaría iniciarte en la práctica meditativa como si ya eres un meditador experimentado, estas clases son para ti si quieres:

  • Aprender a meditar
  • Profundizar en la práctica meditativa
  • Ser regular en tu práctica
  • Crear el hábito de meditación
  • Formar parte de un grupo de meditación
  • Tener un espacio en el que compartir tus experiencias y nutrirte con las experiencias de los demás compañeros de práctica
  • Contar con la guía de un instructor especializado
  • Resolver las dudas que la práctica meditativa te va planteando
    • Renovar día a día tu compromiso con la meditación
    • Minimizar el riesgo de abandono de la práctica

Recuerda que el único secreto de la meditación es su práctica.

Próximamente, clases de meditación

  • Clases de meditación online individuales
  • Clases de meditación online grupales:
    • Meditaciones Guiadas
    • Meditación Samatha & Vipassana
    • Nyasa Yoga Nidra
    • Reto 21 días de meditación

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